La Marina de Valencia ha sido el escenario para el reencuentro de las dragonas. Después de casi tres meses de inactividad, el equipo vuelve a la carga con más fuerza que nunca. Ahora, a punto de entrar en la Fase 3 del desconfinamiento, el equipo Dragon Boat Marina Valencia-BCSACS ha empezado con mucha protección y precaución sus entrenamientos físicos, a la espera de poder volverse a subir a su Barco Dragón.
Durante todo el confinamiento, nuestra entrenadora Mireia García, ha estado imprimiendo fuerza y disciplina con tablas de ejercicios físicos y retos para no perder la forma y mantener la conexión de equipo. Pero es ahora cuando tocamos tierra y agua. Estamos preparando nuestro Barco Dragón. Desinfectado y limpio ha superado con éxito el confinamiento aunque hubo que vaciarlo de agua al inundarse los días de lluvia.
La Marina de Valencia testigo de los entrenamientos
No todas nos hemos incorporado a nuestras rutinas de trabajo físico. Somos supervivientes de cáncer y como tales, somos personas de riesgo. En esta segunda fase hemos retomado los entrenamientos físicos en el recinto marítimo. Muy cerca del Faro del Sur, un bar marinero que nos acoge con calor desde que nacimos como dragonas, practicamos ejercicios físicos de manera moderada para ir cogiendo forma y podernos subir al Barco Dragón con todas las garantías.
Pero nuestros entrenamientos han cambiado como todo ahora. Llevamos mascarillas, mantenemos la distancia de seguridad y nos tomamos la temperatura cada vez que empezamos a entrenar. Nuestra entrenadora introduce las rutinas poco a poco, incluso personalizadas según nuestras dolencias o forma física.
Entrenamos cuando no llueve, enfrente del Edificio Veles i Vents y usamos los medios arquitectónicos de las instalaciones como escaleras, bancos y muros, para realizar nuestros ejercicios. Antes de la Covid-19, entrenábamos en el Polideportivo La Malvarrosa en una sala multifuncional cedida por la Fundación Municipal de Deporte pero mientras permanezcamos en esta situación, lo realizaremos al aire libre por precaución, protección y seguridad.
Todos los entrenamientos empiezan con el calentamiento y acaban con estiramientos. Nuestro cuidado físico es muy importante y empezamos, después de esta inactividad forzosa que ha supuesto el confinamiento, muy poco a poco para no tener lesiones innecesarias.
De todo esto esta muy pendiente nuestra entrenadora. Dirige y corrige todos nuestros movimientos confeccionando rutinas adecuadas para el fortalecimiento de brazos y piernas y abdomen. En definitiva, el programa físico es muy completo ya que el deporte que practicamos, el Dragon Boat, es un deporte náutico donde todo el cuerpo esta en movimiento, coordinando movimientos, fuerza y destreza.
Emoción y rutinas de ejercicio en La Marina
Nuestro dragón duerme amarrado en La Marina mientras nosotras nos preparamos para volver a navegar. Entrenamos cuatro días por semana en horarios de mañana o tarde en el puerto de Valencia para hacer ejercicio. Cada una cuando puede, las veces que pueda y con el esfuerzo físico que requiera. La emoción de estos primeros entrenamientos después del confinamiento está a flor de piel porque si de una cosa presumimos en este equipo de supervivientes de cáncer de mama y otro tipo de cáncer, es ser un equipo social. Y como todos los reencuentros, el nuestro ha sido fantástico y muy emocionante.
Nos hemos echado de menos aunque durante el confinamiento hemos seguido estando conectadas a través de nuestros grupos de whatsapps y mediante videoconferencias.
Pero no es lo mismo que vernos en directo y disfrutar haciendo lo que más nos gusta: palear y navegar con nuestro dragón. Después de los entrenamientos nos reunimos, ahora con mascarillas y manteniendo las medidas de distanciamiento e higiénicas. Nuestra seguridad ante todo.
Y como aún no podemos lanzarnos al mar con nuestro dragón, somos doce en el barco y debemos respetar la distancia de seguridad, gracias a nuestro club Marina Valencia Sailing Club y a nuestra entrenadora, podemos iniciarnos, mientras llegue la normalidad de nuevo, en un deporte individual muy apasionante también: el piragüismo.
Pero esa es otra historia que os contaremos en el siguiente artículo, así que estad atentos porque la experiencia contada en primera persona, lo merece. Siempre adelante!!!